我忘不掉一个女生2年了，刚开始还好，但是这一段时间，我想她想到睡不着，每天晚上都要喝酒催眠自己，不知道怎么办，感觉我都有点神经病了，我也不敢加她，因为当初也是我让她把我删了的。有没有什么方法可以戒断这段畸形感情。