我是去年刚毕业，上了一年班，身边一个朋友也没有，除了小领导对我很好，周围的同事全是些年龄和我相差很大的人勾心斗角，像笑面虎一样。现在每天两点一线，上班-宿舍，一个人住，现在十分抗拒向外社交，也不想和勾心斗角的同事交流，感觉快抑郁了，也不想玩游戏，大哥们有什么建议吗？