我是一名研究生，但是我有存在了十几年的口吃，主要还是难发性口吃。因为家庭教育和口吃导致我一直很自卑，平时还健身，身高180+，我感觉大体格还不自信就特别违和，但我不知道要怎么去改掉，也不喜欢社交，有时候会抗拒一些必要的社交，比如说买东西的时候要怎么问老板要一直在心里琢磨。我试过了很多方法，像多给自己一些正向的暗示，抬头挺胸，提高自己说话的音量，但感觉效果微乎其微。我觉得我的口吃和自卑一直在互相循环，因为我口吃所以我自卑，也因为我自卑所以我说话没底气从而口吃，我也没什么钱去报那些矫正机构和看心理医生。我心里一直想读博，所以我很努力的在做科研，但是一想到读博的时候要跟很多人打交道并且要经常进行一些汇报，我内心就会很痛苦，但是我想读博的念头一直没变，有没有贵人可以给点意见，我渴望改变，我渴望变得更强